오이 보관1 오이 효능,부작용,보관법 까지 오이 효능,부작용,보관법 까지 오이는 수분이 가득한 여름을 대표하는 채소로 기후가 온화한 곳에서 잘 자랍니다. 오이 특유의 강한 향은 호불호가 많이 갈리지만 오이는 영양학적으로 뛰어난 채소입니다. 제철은 5월~7월이며 좋은 오이는 꼭지가 싱싱하며 과육이 단단하고 굵기가 머리에서 끝부분까지 일정하게 고른 것, 중간에 오돌토돌한 돌기가 많아야 싱싱한 제품입니다. 오이의 효능 오이의 효능 첫 번째_ 다이어트 오이는 100g 당 9kcal로 열량이 매우 낮지만 수분 함유량이 높아 포만감도 높습니다. 또, 지방이 없는 반면 마그네슘, 칼륨은 풍부하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 오이의 효능 두 번째_ 피부 미용 오이는 불용성 식이섬유가 풍부하여 촉촉한 피부를 만드는 데에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 노화.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
