호두 부작용1 호두 효능,부작용,보관법 까지 호두 효능,부작용,보관법 까지 견과류 중 특히 호두는 사람 뇌와 비슷하게 생겨 뇌 건강에 좋다고 흔히 알려져 있습니다. 고소한 맛과 아삭한 식감을 가져 샐러드나 간단한 간식으로도 많이 먹습니다. 호두를 구입할 때에는 들어서 무게가 느껴지고 껍질을 까지 않은 것이 좋으며 작고 구멍이 뚫린 것은 벌레 먹은 것이니 피하는 게 좋습니다. 호두와 궁합이 좋은 음식으로는 우유가 있는데, 호두에 부족한 단백질과 칼슘을 우유가 보충해주기 때문입니다. 호두의 효능 호두의 효능 첫 번째_ 뇌 건강 증진 호두는 불포화지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 불포화지방산은 뇌 신경 세포의 60%를 구성하며, 뇌 신경 세포가 파괴되는 것을 막고 활발히 움직이도록 도와줍니다. 호두의 효능 두 번째_ 심장 건강 증진.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
