상추 부작용1 상추 효능,부작용,보관법 까지 상추 효능,부작용,보관법 까지 상추는 고기를 먹을 때 빠지지 않는 쌈 채소 중 하나로 아삭아삭하고 싱그러운 맛으로 비타민과 무기질 보충에도 좋은 채소입니다. 상추는 알칼리성 식품으로 산성 식품인 육류와 함께 쌈으로 먹으면 궁합이 좋습니다. 쌈 채소 외로도 상추 겉절이나 상추 무침, 서양식에서는 샐러드나 샌드위치 등에 사용됩니다. 상추 구입 시에는 잎이 연하면서도 도톰한 것, 크기가 일정하고 고유한 녹색을 잘 유지하고 있는 것을 고르는 게 좋습니다. 상추의 효능 상추의 효능 첫 번째_ 눈 건강에 도움 상추는 베타카로틴과 루테인 함량이 높은데 베타카로틴은 시각 기능 유지에 중요한 역할을, 루테인은 활성산소를 제거하여 시력 회복을 돕는 작용을 합니다. 상추의 효능 두 번째_ 심혈관질환 예방 상추에는 체내 나트.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음
