모과 효능,부작용,보관법 까지

모과 효능,부작용,보관법 까지

흔히 자동차 안에 노랗고 울퉁불퉁한 열매가 있던 모습을 본 적이 있을 것입니다. 이것의 이름은 모과로, 독특한 향기 때문에 방안이나 차 안에 두어 방향제로 쓰기도 합니다. 예로부터 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일 망신은 모과가 시킨다.'는 속담이 있을 정도로 모양이 울퉁불퉁하고 못생겼다고 알려져 있지만 향과 영양이 풍부하여 건강에는 좋다고 합니다. 제철은 9월~10월이며 모과 구입 시에는 강하고 딱딱하며 신맛과 떫은 맛이 강한 덜 익은 것과 과육이 물러진 익은 모과는 피하는 것이 좋습니다. 모과는 청을 만들어 차로 마시거나 화채, 디저트, 잼으로 이용하여 먹기도 합니다.

 

 

모과의 효능

모과 효능

모과의 효능 첫 번째_ 감기 예방

모과의 비타민 C와 구연산, 사과산 등의 유기산 성분이 풍부하여 면역력 증진을 도와 감기 예방 및 피로 회복에 효과적입니다.

 

모과의 효능 두 번째_ 기관지 질환 완화

모과의 사포닌 성분이 기관지를 튼튼하게 해줘 가래 제거 및 기침을 멎는 데에 도움을 줍니다.

 

모과의 효능 세 번째_ 소화 기능 개선

사과산, 주석산, 구연산 등의 유기산 성분이 소화 효소 분비를 촉진하여 위장기능을 강화시켜주는 역할을 하며 소화가 잘 되지 않을 때 속을 편안하게 해주는 진정 효과가 있게 합니다.

 

모과의 효능 네 번째_ 뼈 건강에 도움

모과에는 칼륨과 칼슘이 풍부하여 근육, 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 향상에 도움을 주어 성장기 어린이의 발육 및 어른들의 골다공증을 예방하는 데 효과가 있습니다.

 

모과의 효능 다섯 번째_ 숙취 해소

모과의 비타민 C와 유기산 성분이 간의 피로를 풀어주고 간의 회복을 도와 숙취 해소에 효과적입니다.

 

모과의 효능 여섯 번째_ 근육통 완화

모과의 유기산 성분들이 뭉친 근육을 풀어주어 근육 기능 저하 및 근육 경련, 근육통을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

모과의 부작용 및 주의사항

모과는 따뜻한 성질을 띄기 때문에 몸에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 변비가 올 수 있기 때문에 주의해야 하며, 신장 질환자도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 모과 껍질에는 미끌거리는 정유 성분이 있어 칼로 손질할 경우 조심해야 합니다.

모과 보관법

모과를 신문지에 싸서 냉장고 채소칸에 두면 2개월 정도 보관할 수 있으며 오래 보관할 시에는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 속을 얇게 썰어서 채반에 널고 볕에서 말린 다음 밀폐용기에 담아 냉동 보관한 후 차로 이용하거나 음식의 향을 돋구는 향미 재료로 사용 가능합니다.

 

 

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