산수유 효능,부작용,보관법 까지

산수유 효능,부작용,보관법 까지

산수유는 우리나라에서 나는 토종 한약재이자 열매로 동의보감에서는 산수유를 "약성이 따뜻하고 맛이 시고 떫으며 무독하여 음기를 왕성하게 하고 신장을 보강할 뿐 아니라 정력을 향상시키며 혈액순환을 증진하고, 음경을 단단하고 크게 하면서 허리와 무릎 따뜻하고 강하게 한다"라고 기록하고 있습니다. 산수유는 구기자와도 모양과 색깔이 비슷하여 구분이 쉽지 않은데 낟알을 입에 넣었을 때 신 맛이 강한 것이 산수유입니다. 구입 시에는 색이 붉고 벌레 먹지 않은 것을 고르는 것이 좋으며 제철은 10월입니다. 

 

 

산수유의 효능

산수유 효능

산수유의 효능 첫 번째_ 폐경기에 도움

산수유에 포함된 코르닌 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 하여 특히 폐경기에는 여성 호르몬이 저하되어 나타나는 여러 증상이 완화되는 것에 도움을 줍니다.

 

산수유의 효능 두 번째_ 전립선 기능 향상

코르닌 성분 이외에도 유기산 등의 성분은 배뇨 작용을 개선하고 신장기능 개선에도 도움을 주어 요실금과 방광염을 완화하며 전립선 기능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

산수유의 효능 세 번째_ 면역력 증진

산수유는 비장 및 흉선의 림프구 증식을 촉진하고 면역 세포 수를 증가시켜서 우리 몸의 면역력을 증가시켜줍니다.

 

산수유의 효능 네 번째_ 비만 예방

산수유에 함유된 로가닌 성분의 경우 체내에 지방세포가 증가하는 것을 억제하여 비만 예방에도 도움이 됩니다.

 

산수유의 효능 다섯 번째_ 피로 해소

산수유는 몸 안의 기운과 땀이 몸 밖으로 새어 나가는 것을 막아주며 사과산, 주석산, 비타민이 풍부하여 피로감을 해소하는 데 도움이 됩니다.

 

산수유의 효능 여섯 번째_ 눈 건강에 도움

산수유에는 비타민 A도 풍부하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

산수유의 부작용 및 주의사항

산수유를 지속적으로 과다 섭취할 경우 몸에 습한 열이 발생할 수 있으며 천연 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어 성호르몬 교란을 발생시킬 수 있기 때문에 섭취할 때에는 말려서 먹거나 끓여서 단기간 동안만 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 비타민 A가 다량 함유되어 있기 때문에 과다 섭취할 경우 현기증, 두통 등을 유발할 수 있습니다.

산수유 보관법

흙탕물이 나오지 않을 정도로 씻은 후 잘 말려서 밀봉하여 냉동 보관합니다.

 

 

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