노니 효능,부작용,보관법 까지

노니 효능,부작용,보관법 까지

동남아시아가 원산지로 알려진 노니는 대부분의 열대지방에서 자라는 것으로 알려졌습니다. 특이한 모양과 냄새로 두리안과 함께 꺼려지는 과일로도 알려져 있지만 효능이 무척 다양해서 '신의 선물', '기적의 열매'로도 불립니다.
특히 노니 주스 효능은 연예인 다이어트 식단으로 화제가 되기도 하면서 홈쇼핑 등 노니 식품을 파는 곳이 많아졌습니다.
우리나라에서는 먹기 쉬운 형태인 노니 가루와 주스로 많이 사용되고 있습니다. 노니는 하와이와 남태평양 섬들, 동남아시아, 인도, 호주 등지에서 자라는 모린다족의 작은 열매 상록수 나무에 자라는 울퉁불퉁한 감자 모양 열매로 하와이 원주민들은 예로부터 노니를 약이나 보습제 등으로 사용해왔다고 합니다.

 

 

노니의 효능

노니 효능

 

노니의 효능 첫 번째_ 항염 효과

노니 속 스코폴레틴이란 성분은 혈관 벽을 넓히고 혈액 순환을 개선하며 만성 염증을 제거하는데 효과적입니다.

 

노니의 효능 두 번째_ 암 예방

노니 속 프로제로닌 성분은 만성염증으로 인해 손상된 세포를 회복하는 역할을 하는데 , 손상된 세포가 방치되게 된다면 세포의 변형이 일어나 체내 암 발생 환경이 조성됩니다. 이를 세포 회복을 통해 암세포 발생을 예방합니다.

 

노니의 효능 세 번째_ 상처 회복

노니에 함유되어 있는 이리노이드는 신체의 상처 회복을 도와 회생을 돕는 효능을 가지고 있어 상처 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

노니의 효능 네 번째_ 체중 감량

노니의 스코포테린 성분은 혈중 콜레스테롤 및 체지방 분해 효과도 뛰어나 체중 감량 및 단기 다이어트에도 효과적입니다.

 

노니의 효능 다섯 번째_ 변비 예방

노니는 식이섬유도 풍부하여 변비에도 좋습니다.

 

노니의 효능 여섯 번째_ 통풍 치료에 도움

노니는 크산틴산화효소를 억제하여 통풍 치료에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

 

노니 부작용 및 주의사항

노니는 복용량에 따라 부작용을 발생할 수 있습니다. 노니에는 다량의 칼륨이 함유된 것으로 알려져 있는데 이는 고혈압 치료제와 부작용을 일으킬 수 있어 고혈압 치료제를 복용하는 환자는 피해야합니다. 또한 노니는 신장에 안좋은 음식으로 일반인의 경우 무관하지만, 신장 질환을 앓고 있다면 피해야합니다. 노니의 적정 섭취량은 노니 주스의 경우 50ml이며 노니 복용 초반엔 적응되지 않을 수 있으니 적게 먹으면서 늘려가는 것을 추천합니다.

노니 보관법

노니 주스의 보관 방법으로는 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하여 개봉 후에는 반드시 냉장 보관을 해주어야 합니다.

노니가루는 직사광선 및 고온다습한 곳을 피해 건냉하고 통풍이 잘 되는 곳에 가루를 보관해야 하며 단기 보관은 냉장고, 장기 보관은 냉동실이 좋습니다.

 

 

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