멍게 효능,부작용,보관법 까지

멍게 효능, 부작용, 보관법 까지

멍게는 원래 '우렁쉥이'의 경상도 지역 사투리였지만 멍게가 널리 알려지며 우렁쉥이와 함께 표준말로 인정되었다고 합니다. 독특한 향과 상큼하고 시원한 맛이 나는 멍게는 지방질이 거의 없고 풍부한 식이섬유가 함유돼있어 해파리, 해삼과 함께 '3대 저칼로리 수산물'로 꼽힌다고 하며 5월부터 8월까지가 제철이고 특히 5월 멍게가 좋다고 합니다.

 

멍게의 효능

멍게의 효능

멍게의 효능 첫 번째_ 면역력 증진

멍게는 인체의 면역 작용을 직접적으로 돕는 필수 미네랄 성분인 아연이 많이 함유되어 있습니다. 체내에 흡수된 아연은 면역 세포를 활성화시킴으로써 면역력을 증진에 큰 도움이 됩니다.

 

멍게의 효능 두 번째_ 남성 성 기능 향상

아연은 남성 호르몬인 테스토스테론을 활발히 촉진시키는 기능을 담당할 뿐 아니라, 전립선의 외부 세균이나 해로운 물질의 침입을 막아주므로 전립선염 예방에도 효과적입니다.

 

멍게의 효능 세 번째_ 비만 예방

멍게는 지방질이 거의 없고 100g에 78kcal인 저칼로리 수산물로 멍게의 껍질에 들어있는 고농도 천연 식이섬유소가 콜레스테롤, 혈당을 감소시켜 변비를 방지하고 비만을 예방하는 효과가 있습니다.

 

멍게의 효능 네 번째_ 당뇨병 예방

멍게의 바나듐성분은 혈당의 급격한 상승을 억제하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨의 증상을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

 

멍게의 효능 다섯 번째_ 숙취 해소

멍게에는 숙취에 좋다고 알려진 신티올 성분이 함유되어 있습니다.

 

멍게의 효능 여섯 번쩨_ 노화 방지

멍게에 들어있는 타우린 성분이 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

 

멍게 부작용 및 주의사항

찬 성질을 띄는 멍게는 과다 섭취 시 복통이나 설사, 소화 불량 등의 부작용이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다. 

 

멍게 보관법

멍게는 냉장고에서 1~2일 보관 가능하지만 먹을만큼만 구입하여 되도록이면 빨리 먹어야 합니다.