로즈마리 효능,부작용,보관법 까지

로즈마리 효능,부작용,보관법 까지

남유럽지중해 연안이 원산지인 로즈마리는 라틴어의 합성어로 ‘바다의 이슬’이라는 뜻으로 자생지의 해변가에서 독특한 향기를 발하는 의미에서 연유되었습니다. 향기롭고 상큼한 로즈마리는 허브의 일종으로 주로 차를 끓여마시는데 페퍼민트, 자스민 등 대표적인 허브차 중 하나입니다. 또, 로즈마리는 요리에 사용되기도 하는데 자체의 맛과 향이 강하기 때문에 주의해야 합니다. 주로 잎을 수프에 넣어 사용하며 햄 구이나 육류 요리에 사용하기도 하며 향수나 화장수 등의 화장품에도 사용됩니다.

 

 

로즈마리의 효능

로즈마리 효능

로즈마리의 효능 첫 번째_ 기억력 및 집중력 향상

로즈마리 향은 오래전부터 기억력 향상에 도움이 되는 것으로 여겨졌으며 집중력 향상에도 도움이 될 수 있습니다.

 

로즈마리의 효능 두 번째_ 면역력 증진

로즈마리는 폴리페놀, 로즈마리산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 항산화 작용을 하여 신체를 보호하여 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

로즈마리의 효능 세 번째_ 눈 건강 보호

로즈마리의 성분인 카르노식산은 망막을 보호하여 황반 변성 등의 안구 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

로즈마리의 효능 네 번째_ 빈혈 개선

로즈마리에 함유된 철분, 엽산 성분 등이 혈관을 굵게 하여 혈액 순환을 원활하게 해 주며 이로 인해 냉증과 빈혈을 개선하는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

로즈마리의 효능 다섯 번째_ 독소 배출

체내 독소를 배출하는 효과를 가지고 있어 신진대사를 촉진합니다.

 

로즈마리의 효능 여섯 번째_ 스트레스 완화

로즈마리는 신경을 안정시켜 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다.

 

로즈마리의 부작용 및 주의사항

장기간 과다 섭취할 경우 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 항응고제나 고혈압 치료제, 이뇨제 등과 상호작용을 하여 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

로즈마리 보관법

생것은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하며 말린 것은 밀폐용기에 담아 실온 보관합니다.

 

 

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